【新トレーナー加入 ご紹介！】
この度、9月から新しくトレーナーが仲間に加わりました！ 名前は、古田青依【フルタアオイ】２７歳 埼玉県出身 トレーナー歴２年 持ち前の明るさと丁寧な指導で、1人1人のお客様に寄り添ったトレーニングをお届けします！こ […]
【10月１日パーソナルジムMy 本町店NEW OPEN!】
この度１０月１日より新たに、パーソナルジムMy 本町店がオープン致しました！ 本町店は、本町駅１番出口から徒歩約１分の好立地にございます。 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３」シルバービル２０３ 今回新たにパーソナルトレ […]
【当ジムの藤原トレーナーがコンテストに出場し優勝致しました！】
6月14日に行われたボディコンテストTournament of Kings Championships 2025に藤原トレーナーが出場しました！ 結果はMens Physique-Novice Cで見事優勝致しました！ […]
【5月1日パーソナルジムMy十三店リニューアルOPEN！】
5月1日に十三店がリニューアルオープン致しました！ よりお客様に満足してもらえる為のリニューアルで、空間やマシーンにこだわっております。 大阪市淀川区十三本町1－19－17ビルズケン十三ホンマチ３０２へ場所は移転致しまし […]
【当ジムがパーソナルジムおすすめ.comで紹介されました！】
全国のおすすめパーソナルジムを紹介するWEBメディア「パーソナルジムおすすめ.com」に掲載されました。 以下のリンクからご覧ください。 【最新版】大阪市北部のおすすめパーソナルジム5選｜安い・女性向け・都度払い｜パーソ […]
【十三の女性専用・女性向けパーソナルジム５選】におすすめジムとして選出されました！
パーソナルジムメディア 「DIET PARK」の【十三の女性専用・女性向けパーソナルジム５選】にておすすめジムとして選出されました！ 「DIET PARK] 【完全版】十三の女性専用・女性向けパーソナルジム5選！ (na […]
【9月１日パーソナルジムMy三国店OPEN！】
９月１日にMy２店舗目となる三国店がOPENしました！ 三国店は阪急三国駅から徒歩３分の好立地にあります！ 大阪市淀川区新高４－１－３４三国オフィス６F 充実した最新のマシーンと、完全個室の空間で落ち着いてトレーニングし […]
【飲んでも大丈夫？】ダイエット中のお酒の影響と気を付けるべきこと
いざダイエットを始められた方の中には、お酒がどうしても我慢できないという方も多いと思います。 お酒は飲みすぎると太ってしまうというイメージもあり、ダイエットをするうえで悩まされるものです。 しかし、完全にお酒を無くす必要 […]
【腰痛に効く！】お尻の筋肉が原因で起こる腰痛の対策ストレッチ
腰痛に悩まされる方は年齢を問わず多くおられると思います。 腰痛になる原因は複数ありますが、原因の一つとしてお尻の筋肉が硬くなってしまっていることがあげられます。 さらに腰は無意識のうちに負担がかかってしまうので、痛めてし […]
【どこから行うべき？】効率よく鍛える為の筋トレの順番
筋トレを行っていてフォームや強度を意識しているのにいまいち伸び悩んでいる。 この場合トレーニングの順番に問題があるかもしれません。 フォームや強度はもちろん大切です しかしトレーニングの順番も大きく影響をもたらします。 […]