2025年11月

11月 26, 2025

頑張って筋トレしてるのに、思ったように結果が出ない…」そんな方に向けて、今日からすぐに実践できる“筋トレの効果アップのコツ”を3つご紹介します！ ① 正しいフォームを意識するどれだけ重たい重量を扱っても、フォームが崩 […]

11月 17, 2025

第3位：二の腕（引き締め）女性のお悩みで多いのが “二の腕のたるみ”。普段あまり使わない部分なので、意識してトレーニングすると効果が出やすいのが特徴です。軽めの重りでもしっかり効かせることで、キュッと引き締まったス […]

11月 15, 2025

パーソナルジムMy本町店は10月からオープンし、多くの方にご利用いただいております！そして現在も、OPENキャンペーンを継続実施中です！ ☑ 初めての方でも安心のマンツーマントレーニング ☑身体測定で今の状態をしっかり […]

11月 13, 2025

「身体を引き締めたい」「ストレスを発散したい」「健康的に痩せたい」── そんな時に気になるのが、“筋トレ”と“キックボクシング”。どちらも人気のトレーニングですが、目的によって選び方が変わります！筋トレの特徴筋トレ […]

11月 6, 2025

ダイエットと聞くと「食事制限」を思い浮かべる方も多いですが、実は“効率よく脂肪を燃やす”ためには、有酸素運動が欠かせません。今回は、楽しく続けられて、脂肪燃焼効果も高い「有酸素運動ベスト３」をご紹介します！第１位：ウ […]