【効率よく痩せる！】食事制限とトレーニングどっちが大事？
8月 22, 2022
食べ過ぎや運動不足で太ってしまったことからダイエットを決意される方は多いです。しかも、上記どちらか1つが原因なら簡単ですが、両方が原因で太ってしまっている場合がほとんどです。食事制限もしないといけない、トレーニングもしな […]
【9割が知らない】自分に合ったパーソナルジムの選び方
8月 18, 2022
最近では色んなパーソナルジムがたくさんあります。ただ、どのようなジムに行けばいいのかお悩みの方も多いのではないでしょうか？また、実際に通いだしたものの続かなくては費用も時間も勿体ないですよね。 そんな方のために、今回はパ […]
【食べて痩せる！】綺麗に痩せるダイエット中の食事の考え方
8月 8, 2022
こんにちは。パーソナルジムMyの青山です。 ダイエットをするにあたり欠かせない食事制限。しかし、間違った食事制限をするとすぐにリバウンドをしたり、体調が悪くなってしまう可能性がとても高いです。今回は健康的、綺麗に痩せる為 […]
【初心者必見！】パーソナルトレーニングの頻度は？継続期間は？
8月 8, 2022
こんにちは。パーソナルジムMyの青山です。 本日は、パーソナルトレーニングを、どれぐらいの頻度で通えば効果が現れるのか？また、いつまで継続するのが良いのかを解説していきたいと思います。 1.パーソナルトレーニングの頻度 […]
【初心者必見！】パーソナルトレーニングとは？どんな人におすすめ？
8月 8, 2022
こんにちは。パーソナルジムMyの青山です。最近よく耳にする「パーソナルトレーニング」という言葉。なんとなく筋トレを教えてくれるのかなー？くらいの認識ではないでしょうか？今回は、パーソナルトレーニングとは何か？どんな人にお […]