【私にはどっちが正解!?】筋トレorキックボクシング
furuta
「身体を引き締めたい」「ストレスを発散したい」「健康的に痩せたい」──
そんな時に気になるのが、“筋トレ”と“キックボクシング”。
どちらも人気のトレーニングですが、目的によって選び方が変わります！
筋トレの特徴
筋トレは、身体の特定の筋肉を意識して鍛えることで
基礎代謝を上げ、ボディラインを整えることが得意です。
- 体型をしっかり変えたい
- 筋肉を増やして引き締めたい
- 姿勢改善や体のクセを整えたい
そんな方には、筋トレがオススメ。
継続することで「燃焼しやすい体」に変化していきます！
キックボクシングの特徴
キックボクシングは、全身を使った有酸素運動！
1回のセッションでも高い脂肪燃焼効果があり、同時に筋肉も刺激されます。
- 楽しく運動したい
- ストレス発散したい
- 短時間でしっかり汗をかきたい
そんな方にはピッタリ！
全身のバランス感覚や体幹も自然と鍛えられ、動けるカラダをつくります！
まとめ
実は「どちらも正解」です。
目的によってアプローチが違うだけで、
筋トレ＋キックボクシングを組み合わせることで、
より効率的に理想の体をつくることができます。
筋トレで“土台”を整え、キックボクシングで“燃焼・引き締め”を加える。
これが最強のボディメイク方法です！
Follow me!
