ボディメイク

10月 13, 2025

ダイエットやボディメイクを始めるときに、「有酸素運動と筋トレってどっちがいいの？」と迷う方、多いですよね。実は、この2つは目的によって使い分けるのがポイントなんです！それぞれの特徴やメリット・デメリットをわかりやす […]

10月 10, 2025

最近、運動不足だな…」「楽しく脂肪を燃やしたい！」そんな方におすすめなのが、キックボクシングです。一見ハードなイメージがありますが、実は初心者でも楽しみながら全身を動かせるスポーツ。しかも、想像以上にダイエット効 […]

5月 17, 2023

腰痛に悩まされる方は年齢を問わず多くおられると思います。腰痛になる原因は複数ありますが、原因の一つとしてお尻の筋肉が硬くなってしまっていることがあげられます。さらに腰は無意識のうちに負担がかかってしまうので、痛めてし […]

12月 2, 2022

ダイエットやボディメイクの為に筋トレを行っている方は多くおられると思います。しかし、ダイエットやボディメイクには運動だけではなくストレッチによって体のケアをすることも大切です。ストレッチは筋トレの疲れを残さなかったり […]

10月 21, 2022

筋トレをダイエットやボディメイクの為に、取り組まれている方は多くいると思います。しかし、筋トレの効果はそれだけではありません。普段使わない筋肉を鍛える事で、姿勢が良くなったり、体の負担を楽にし、肩こりの解消にも繋がります […]

8月 25, 2022

身体のコンプレックスは人それぞれあり、痩せて綺麗になりたいと思っている方とは逆に痩せすぎで太りたいと思っている方も多くおられます。ダイエット中の人からすれば食べても太らないのはとても羨ましいですよね？ただ、太れない人にと […]